Наши кости — достаточно прочный и одновременно эластичный вид соединительной ткани. Прочными они остаются благодаря содержанию минеральных веществ, а эластичность обеспечивают коллагеновые волокна.
Кость человека может выдержать высокую нагрузку на растяжение. Похожие свойства есть, например, у некоторых марок стали. Кроме того, кость в четыре раза прочнее бетона и самой твердой древесины.
Однако даже такой прочный материал, как наши кости, способен ломаться. Причиной может стать сильный удар, напряжение вследствие постоянной нагрузки на кости у спортсменов (в этом случае в кости возникают микротрещины), слабый мышечный каркас, нехватка витамина D. Поэтому для подержания структуры костей важно сбалансированное питание, в которое обязательно должны входить молочные продукты и витамины. Большое значение имеют также физическая активность, умеренное пребывание на солнце для выработки витамина D или дополнительный прием этого витамина (например, зимой, когда солнечного света так мало).
Кроме того, количество коллагена в костях уменьшается с возрастом. Именно поэтому, несмотря на большую прочность, кости пожилых людей становятся хрупкими. Когда процессы синтеза новой костной ткани замедляются, а процессы разрушения кости начинают превалировать, человеку могут поставить диагноз «остеопороз».
Это заболевание, характеризующееся высоким риском переломов при минимальной травме из-за снижения костной массы, нарушения микроархитектоники, минерализации костной ткани и прочности кости. Структура кости при этом заболевании из плотных, минерализованных волокон превращается в редкую сетку. Прочность кости может снизиться настолько, что от малейшего падения с высоты своего роста ломается шейка бедра.
К сожалению, остеопороз невидим: человек часто не знает о нем, пока не произошел перелом. Поэтому с возрастом так важно регулярно проверять состояние своих костей. Сейчас для этого используется рентгеновская денситометрия — диагностический метод, позволяющий определить минеральную плотность костной ткани и на основании полученных данных рассчитать вероятность развития остеопороза.
Фото предоставлено исследовательницей, изображение сгенерировано нейросетью
